Sarah Aspell

  • Formación de profesores de yoga de 200 horas de Yoga Works

  • Formación de profesores de yoga accesible de Accessible Yoga

  • Enseñanza de Yoga y Mindfulness en Prisiones y Prisiones del Proyecto Prison Yoga

  • Programa de práctica intensiva de 10 meses con el Centro de investigación de conciencia plena (MARC) de UCLA

    En curso

  • Programa de formación de profesores de yoga de 300 horas a través del Santa Barbara Yoga Center con certificados en:
    - Mindfulness para el practicante de yoga
    - Yoga y meditación
    - Yoga terapéutico
    - Historia y Filosofía del Yoga

www.sarahaspell.com
@steadysweetsarah
  • Instagram

Passions

Me apasiona profundamente ayudar a las personas a sentirse más despiertas, vivas y presentes en sus cuerpos. Me esfuerzo por hacer que el yoga y la meditación sean accesibles para absolutamente cualquier persona manteniendo un espacio que sea inclusivo y adaptable a todos los niveles, habilidades y formas de ser. Veo el yoga como un camino importante para construir una amistad con uno mismo y desarrollar la fortaleza necesaria para desafiar la opresión sistémica y realmente hacer del mundo un lugar mejor para todos.

Plug In

Mi práctica diaria de meditación, jugar frisbee con mi perro en Arroyo Verde y tomar el sol son formas en las que me conecto a tierra cuando mi mente y mi cuerpo se sienten dispersos. En momentos particularmente ocupados, hago del descanso mi principal prioridad para restaurar mi sentido de autonomía y romper la narrativa social dominante que nos dice "no hay suficiente tiempo" o "debería estar trabajando todo el tiempo". Creo firmemente que a veces la actividad "más productiva" puede ser simplemente sentarse con lo que es y estar presente como uno mismo.

Community

Para mí, comunidad significa cuidarse unos a otros. Significa entender las luchas de cada uno no como problemas individuales, sino como lucha comunitaria. Significa desarrollar la buena fe, la amistad, la vulnerabilidad y la compasión con quienes te rodean. En última instancia, la comunidad requiere desmantelar la ilusión de separación entre "yo" y "tú" que nos enfrenta entre nosotros en lugar de trabajar juntos para construir un mundo donde todos tengan lo que necesitan para prosperar.