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Sarah Aspell
Formación de profesores de yoga de 200 horas de Yoga Works
Formación de profesores de yoga accesible de Accessible Yoga
Enseñanza de Yoga y Mindfulness en Prisiones y Prisiones del Proyecto Prison Yoga
Programa de práctica intensiva de 10 meses con el Centro de investigación de conciencia plena (MARC) de UCLA
En cursoPrograma de formación de profesores de yoga de 300 horas a través del Santa Barbara Yoga Center con certificados en:
- Mindfulness para el practicante de yoga
- Yoga y meditación
- Yoga terapéutico
- Historia y Filosofía del Yoga
www.sarahaspell.com
@steadysweetsarah
Passions
Me apasiona profundamente ayudar a las personas a sentirse más despiertas, vivas y presentes en sus cuerpos. Me esfuerzo por hacer que el yoga y la meditación sean accesibles para absolutamente cualquier persona manteniendo un espacio que sea inclusivo y adaptable a todos los niveles, habilidades y formas de ser. Veo el yoga como un camino importante para construir una amistad con uno mismo y desarrollar la fortaleza necesaria para desafiar la opresión sistémica y realmente hacer del mundo un lugar mejor para todos.
Plug In
Mi práctica diaria de meditación, jugar frisbee con mi perro en Arroyo Verde y tomar el sol son formas en las que me conecto a tierra cuando mi mente y mi cuerpo se sienten dispersos. En momentos particularmente ocupados, hago del descanso mi principal prioridad para restaurar mi sentido de autonomía y romper la narrativa social dominante que nos dice "no hay suficiente tiempo" o "debería estar trabajando todo el tiempo". Creo firmemente que a veces la actividad "más productiva" puede ser simplemente sentarse con lo que es y estar presente como uno mismo.
Community
Para mí, comunidad significa cuidarse unos a otros. Significa entender las luchas de cada uno no como problemas individuales, sino como lucha comunitaria. Significa desarrollar la buena fe, la amistad, la vulnerabilidad y la compasión con quienes te rodean. En última instancia, la comunidad requiere desmantelar la ilusión de separación entre "yo" y "tú" que nos enfrenta entre nosotros en lugar de trabajar juntos para construir un mundo donde todos tengan lo que necesitan para prosperar.