Rituales diarios

¿Tiene una forma específica en la que le gusta empezar cada día? Algunas personas prosperan con tener un ritual o una rutina todos los días, mientras que otras necesitan cambiar constantemente sus rutinas para evitar sentirse estancadas. He descubierto que tener rituales diarios me mantiene enraizada y me da una base sólida desde la cual comenzar mi día. Además, he encontrado otras pequeñas cosas que trato de tejer en el resto de mi día para traer de vuelta a mí esa sensación de conexión a tierra en el medio de trabajo y otras responsabilidades. Pensé que iba a compartir mis rutinas para encender un poco de inspiración si usted está buscando incorporar rituales en su día.

Mi rutina de la mañana se ve así:

· Raspado de lengua (una práctica ayurvédica para eliminar toxinas y bacterias; más información

· Práctica de gratitud y oración (nombrando al menos tres cosas por las que estoy agradecido)

Meditación (uso la aplicación Headspace para meditaciones guiadas)

· Establecer una intención para mi día (escribo esto y lo guardó en un lugar donde pueda verlo durante mi dia, junto con los mantras que quiero recordar)

· Afirmaciones y mantras (tengo afirmaciones específicas que repito cada día para alinear mi energía)

· Lectura inspiradora (actualmente e