Ejercicios de respiración ¿Qué es y por qué debería intentarlo?

Nos movemos por la vida rápidamente, corriendo del punto A al punto B, sin siquiera darnos cuenta de que solo estamos respirando con el pecho, no respirando completamente. Siempre hay mucho que hacer, pasamos una gran cantidad de nuestras vidas en el modo de supervivencia, en el modo de trabajo y multitarea tratando de hacer mucho, como sea posible.

Cuando podemos empezar a encontrar el aliento en nuestros cuerpos, podemos calmar nuestro sistema nervioso hacia abajo. Nuestra respiración es el puente entre la mente y el cuerpo. Una poderosa herramienta que está disponible para nosotros. Es así como podemos empezar a encontrar el equilibrio, la calma y la sostenibilidad en nuestras vidas. El trabajo de respiración nos permite hacer tapping y ocupar completamente nuestra respiración.

Entonces, ¿qué es?

Los ejercicios de respiración nos permiten controlar i